14 Cara Tingkatkan Imunitas dan Cegah Penularan Virus Korona

Warga berada di dalam bilik disinfektan yang disediakan di kawasan Blok M, Jakarta, Selasa (24/3/2020). Bilik yang berada di ruang publik tersebut untuk mencegah penyebaran Virus Corona (COVID-19). (Dery Ridwansah/ JawaPos.com)

Penyebaran pandemi virus Korona di seluruh dunia belum berakhir. Sejumlah negara seperti Italia, Iran, Korea Selatan, hingga Malaysia, Singapura dan Indonesia masih berjuang.

Dari awal asal-usulnya ditemukan di pasar makanan Wuhan, Tiongkok, pada Desember 2019 hingga kini masih belum ditemukan obatnya. Salah satu langkah efektif adalah dengan mencegahnya. Penyakit yang disebabkan oleh infeksi dengan SARS-CoV-2 menyebabkan COVID-19.

Penularannya lewat droplet dari seseorang yang melakukan kontak dengan seseorang yang terinfeksi atau melalui benda-benda. Lansia dan seseorang yang punya penyakit kronis lebih sangat rentan terhadap virus.

Petugas medis membawa seorang pasien dalam pengawasan (PDP) terduga Covid-19. Septianda Perdana/Antara

Dalam laman Healthline disebutkan, laporan akhir Januari dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menemukan bahwa usia rata-rata orang yang positif virus Korona adalah sekitar 45 tahun. Dan lebih dari dua pertiga adalah laki-laki.

Pakar Kesehatan dari Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia (FIK UI) Agung Waluyo memberikan tips cara pencegahan serta cara sederhana meningkatkan imunitas tubuh. Direktur Pengabdian dan Pemberdayaan Masyarakat (UI) itu menjelaskan kuncinya tetap patuh, disiplin, dan jangan panik.

“Jangan panik, jangan biarkan virus itu mengalahkan kita,” katanya kepada JawaPos.com, Selasa (24/3).

Grafis gejala virs korona. (Jawa Pos)

Cara Meningkatkan Imunitas

1. Makan makanan yang sehat, sayur, buah, vitamin

2. Istirahat yang cukup

3. Olahraga ringan

4. Manajemen stres

5. Berpikir positif dan pikirkan dan bayangkan semua kebaikan, keberhasilan dan prestasi

6. Jangan dekati kerumunan.

7. Beribadah dan minta perlindungan Tuhan yg Maha Esa

8. Bergembira dan tertawa dengan buka video yang lucu dan membuat kita tertawa

Pencegahan Penularan

Warga mencuci tangan di tempat cuci tangan gratis di kawasan Jalan Sudirman, Jakarta, Selasa (24//32020). Untuk mencegah penyebaran COVID-19, Pemprov DKI menyediakan tempat cuci tangan di beberapa tempat publik. Foto: Dery Ridwansah/ JawaPos.com

1. Stay at home
Bekerja dari rumah (bagi yang Work From Home) dan beribadah dari rumah

2. Social distancing
Bercakap-cakap dengan jarak 1,5 meter agar droplet infeksi tak terjadi.

3. Sosialisasi masih bisa dilakukan via media sosial.

4. Physical Distancing
Upayakan tidak bersentuhan dengan orang lain atau benda yang mungkin ada virus

5. Cuci Tangan
Cuci tangan pakai sabun karena kulit luar virus mudah hancur oleh sabun

6. Pakai Masker
Pakai masker agar kita tidak tertular maupun menularkan.

Editor : Bintang Pradewo/Jawa Pos

Reporter : Marieska Harya Virdhani

Read Previous

Coronavirus Belum Usai, Hantavirus Mulai Resahkan Tiongkok

Read Next

Bupati Perintah Tutup Tempat Usaha di Kubu Raya

One Comment

  • Jangan sia-sia kan masa muda mu untuk hal yang tidak perlu, kunjungi qqharian,club Dan kamu hanya perlu bermain game untuk menangkan hadiah puluhan juta rupiah, tertarik untuk bergabung? Kunjungi situs nya sekarang juga. Untuk info lebih lanjut bisa hub cs kami di livechat/Wa : +6287886603026 | Line : qqharian tinggal Join Disini 🥳🥳🥳😍🥰😘😘

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *