Air Rebusan Serai Berikan 7 Khasiat Kesehatan Ini

rebusan serai

Air rebusan serai memiliki 7 manfaat jika diminum secara rutin. (MomJunction)

JawaPos.com – Serai atau lebih dikenal dengan sereh, sering digunakan sebagai bumbu dapur pada sejumlah masakan. Seperti rempah lainnya yakni jahe, kunyit, dan salam, serai juga bisa direbus untuk diambil manfaatnya bagi kesehatan.

Cara membuat air rebusan serai cukup mudah. Siapkan 4 gelas air, 2 batang serai cincang atau digeprek, dan satu sendok teh madu. Rebus semua bahan dan sajikan hangat.

Satu air rebusan serai baik diminum setiap hari. Jika memiliki keluhan medis, berkonsultasilah dengan dokter mengenai dosisnya. Sehingga bisa mendapatkan berbagai manfaatnya.

Air rebusan serai bisa membantu tidur nyenyak. (Reader’s Digest)

Lalu, apa saja manfaat serai untuk kesehatan? Dilansir dari Style Craze, Senin (18/3), air rebusan serai memiliki 7 manfaat jika diminum secara rutin.

Turunkan Berat Badan

Air rebusan serai mengandung sedikit kalori. Sehingga baik untuk diet dan menurunkan berat badan. Air rebusan serai juga membuat lebih kenyang dan mencegah makan berlebihan. Rebusan serai mengandung polifenol untuk meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, sehingga bisa menurunkan berat badan. Selain itu juga digunakan untuk detoksifikasi.

Diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebusan serai dapat menurunkan kadar gula darah sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Tetapi konsultasikan dengan dokter jika sudah menjalani pengobatan diabetes.

Tekanan Darah

Penelitian juga pernah mengungkapkan bahwa serai bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk hipertensi. Studi lain yang dilakukan pada 2012 menemukan bahwa asupan air rebusan serai dapat menurunkan tingkat tekanan darah. Namun tetap konsultasi dulu dengan dokter.

Lawan Kanker

Studi laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak serai dapat menghambat fase awal kanker, terutama hati. Satu senyawa dalam serai, yang disebut sitral, berfungsi menginduksi kematian sel dalam kasus kanker payudara.

Penelitian juga menunjukkan ekstrak serai dapat menjadi alternatif yang tidak beracun untuk pengobatan kanker. Beberapa sumber mengatakan bahwa serai juga membantu mengobati kanker prostat meskipun masih harus diteliti lebih lanjut.

Kesehatan Pencernaan

Air rebusan serai bekerja sangat baik sebagai obat alternatif untuk kram perut, sakit perut, dan masalah pencernaan lainnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa serai bisa efektif dalam mengobati tukak lambung.

Fungsi Ginjal

Rebusan serai berfungsi sebagai detoksifikasi yang baik dan bisa membersihkan ginjal.

Tidur Nyenyak

Rebusan serai memiliki efek menenangkan yang dapat membantu tidur nyenyak. Minuman ini juga meringankan insomnia dan perasaan gelisah.

Editor : Nurul Adriyana Salbiah
Reporter : Marieska Harya Virdhani
Copy Editor : Fersita Felicia Facette
jawapos.com
Read Previous

U 23 Dihelat 1 September, Ketapang Optimis Juara

Read Next

Satgas Pangan Musnahkan 3,2 Ton Daging Kerbau Asal Malaysia



11 Comments

  • cara meracik sereh dicampur jahe merah untuk obat susah tidur

  • This is the right blog for anyone who wants to find out about this topic. You realize so much its almost hard to argue with you (not that I actually would want?HaHa). You definitely put a new spin on a topic thats been written about for years. Great stuff, just great!

  • You should take part in a contest for one of the best blogs on the web. I will recommend this site!

  • rendamnya brp lama ya? 4 gelas air direbus hingga tinggal tersisa 1 gelas kah?

  • It?s hard to find knowledgeable people on this topic, but you sound like you know what you?re talking about! Thanks

  • This article is one of the best articles I have ever
    read. Congratulations to the author, I distributed the article to my friends.
    I want to be helpful and share how I got rid of sleep problems,
    maybe help someone: https://bit.ly/2JYrQKw
    Good Luck!

  • magnificent issues altogether, you simply received a new reader. What could you recommend about your post that you just made some days in the past? Any certain?

  • whoah this blog is great i like studying your posts. Keep up the good paintings! You understand, a lot of persons are searching round for this info, you could aid them greatly.

  • Great blog here! Also your site loads up very fast! What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my site loaded up as quickly as yours lol

  • Thanks for sharing excellent informations. Your web-site is so cool. I am impressed by the details that you¡¦ve on this blog. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my pal, ROCK! I found just the information I already searched everywhere and just couldn’t come across. What a perfect site.

  • This is very interesting, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your rss feed and look forward to seeking more of your wonderful post. Also, I’ve shared your site in my social networks!

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *