Kenalkan Senam Body Combat

SENAM: Sejumlah personel Kodam XII Tanjungpura mengenalkan senam Les Mills ke masyarakat Kota Pontianak dan sekitarnya.Pendam XII Tanjungpura

Komando Daerah Militer (Kodam) XII Tanjungpura baru-baru ini  memperkenalkan senam Les Mills atau Body Combat bagi masyarakat Pontianak dan sekitarnya.  Kapendam XII Tanjungpura, Kolonel Inf Aulia Fahmi Dalimunthe, menerangkan Senam Les Mills, merupakan senam yang berasal dari Auckland, Selandia Baru. Yang merupakan penggabungan dari berbagai macam ilmu beladiri. Saat ini telah populer, terutama di jajaran TNI AD.

Kegiatan yang diprakarsai oleh Pangdam XII Tanjungpura, Mayjen TNI Muhammad Nur Rahmad ini dilaksanakan pada acara Car Free Day (CFD) Pontianak bertempat di halaman Ayani Mega Mall, Jalan Ahmad Yani.  “Senam Les Mills ini sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan dan kebugaran. Apalagi bila dilakukan secara rutin. Senam ini amat bermanfaat dalam membakar lemak, pengencangan, dan pembentukan otot, juga untuk kesehatan jantung,” ujarnya.

Gerakkan senam Les Mills lanjutnya, melibatkan seluruh bagian tubuh dari telapak tangan, lengan, perut, paha, betis, telapak kaki, hingga punggung kaki. Menurutnya senam ini dapat membakar lemak sebanyak 500–700 kalori setiap sesi latihan.

Adapun tujuan dikenalkannya Senam Les Mills oleh Kodam XII Tanjungpura kepada masyarakat katanya untuk mengajak warga hidup sehat melalui olahraga. “Senam Les Mills dipilih sebab gerakannya yang mudah diingat, dapat diikuti setiap lapisan masyarakat, serta tidak memerlukan tempat khusus,” tutupnya. (ash)

 

error: Content is protected !!